1: みつを ★ 2018/04/14(土) 02:49:14.31 ID:CAP_USER9
http://www.afpbb.com/articles/-/3171072?act=all

2018年4月13日 13:44 発信地:パリ/フランス
【4月13日 AFP】宵っ張りで、朝に無理して起きる人は、早寝早起きの人よりも早死にする確率が高いことが、12日に発表された研究論文で明らかになった。

 英国で43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査によると、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10%高いことが分かった。

 同調査論文の共著者で英サリー大学(University of Surrey)のマルコム・バン・シャンツ(Malcolm van Schantz)氏は「これはもう無視できない健康問題だ」と述べ、「夜型人間」は仕事の開始時間と終業時間を遅くできるようにすべきだと論じている。

 共著者のノースウェスタン大学(Northwestern University)のクリステン・ナットソン(Kristen Knutson)氏は、「宵っ張りの人が朝型人間の世界で生きようとすれば、健康問題を抱える可能性がある」と指摘する。

 2人は一般のデータベースから38歳から73歳の約50万人について情報を集めた。対象者は自らを「間違いなく朝型(27%)」、「どちらかというと朝型(35%)」、「どちらかというと夜型(28%)」、「間違いなく夜型(9%)」のいずれかに分類し、さらに体重や喫煙習慣、社会経済的地位を記録した。全部で1万500人の死亡例が6年半にわたり記録された。

 その結果、「間違いなく夜型」の人たちは「間違いなく朝型」の人たちより死亡するリスクが10%高いことが分かった。さらにこのタイプの人たちは、精神的疾患、糖尿病、胃や呼吸器の不調にかかる割合が高く、一夜あたりの睡眠時間が短かった。また喫煙、アルコール飲料やコーヒーの摂取、違法薬物の使用の確率も高かった。

 ナットソン氏は「夜遅くまで起きている人の体内時計が、外部環境と合わない」ことが死亡リスクの高い原因と述べている。「精神的ストレスや、体と合わない時間帯の食事、運動不足、睡眠不足、1人で夜起きていること、もしくは薬物やアルコールの使用なども原因の可能性がある」(c)AFP

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31: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:16:35.46 ID:tLcrm+qW0
>>1
夜遅く寝て朝はやく起きたら睡眠時間短いってだけじゃねえか
これを研究でございと発表するって、アホなのか?

132: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 05:37:39.24 ID:Gfw0vin10
>>1
俺のための研究みたいな!

135: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 05:41:07.77 ID:2Brdn5ao0
>>1
数年前、21:00~06:00の事務のバイト(週5フルタイム)をやっていた時がこれまでの人生で一番寝起き的にラクだった
こんなに体がラクな時間帯があったのかと自分でびっくりしたわ
その次にラクだったのが19:00~04:00までの接客バイト
フツ―の会社員の時は、金曜から日曜にかけて完璧な昼夜逆転になるから月曜は寝ないで出勤
どうしても治らない、のではなく、自分が生まれた経度に問題があるんじゃないかと思ってる

152: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 06:58:11.00 ID:xrxC/WhsO
>>135
事務なのに深夜帯って、取引先とか銀行とか関係ない職種か?
かなり珍しい気がする

4: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 02:51:20.73 ID:/EyAxPU90
もう夜型なってしまった
もう戻れない

5: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 02:51:50.41 ID:j5oQKSbj0
夜型ってストレス溜まってるせいだと思うのよ。
今このスレに書き込んでるおまいらの事だ(´・ω・`)

8: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 02:55:12.77 ID:hGe6mHpy0
>>5
おまえだろw

12: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 02:56:49.00 ID:GVNvqwbB0
当たり前の話だろ
無理に起きたらストレスがかかる
自然に目が覚めるまで寝てるのが一番いい

15: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:00:55.75 ID:2a0c/M1Q0
ずっと夜勤ならそれはそれでマシらしいね
一番負担なのは日勤と夜勤の入り組んだシフト

63: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:50:00.61 ID:Aig22f8p0
>>15
ずっと夜勤もつらいよ
1 昼に近所で工事されると寝られない
2 睡眠に失敗すると欠勤しなければならない
3 帰宅して呑んでいると、「朝から酒飲んで!」と思われる
4 自律神経が変調をきたし、糖尿病や高血圧になりやすい

218: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 14:38:46.95 ID:0olc1MZm0
>>15
これ虐待だよな
別に夜勤でもカーテン開けて寝れば日光に当たれるし

18: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:02:36.81 ID:YI8BEPGP0
人間には遺伝子的に夜型の人間もいるなんていうよな
太古の昔、夜警をしてた人間の末裔とのこと

19: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:04:28.98 ID:bxItvUJO0
朝に起きれなくなってだんだん後にずれてくわけじゃん?
どんどん後にずらせば一周回って朝方になるぞ

145: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 05:49:07.67 ID:zLNPT7cb0
>>19
人間って実は25時間サイクルらしいぞ

156: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 07:44:15.16 ID:KwZn9Ovf0
>>145
それデマ

23: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:10:18.18 ID:Bg6xUFWB0
太陽嫌いだから夜型になっちゃうんだよな
自宅仕事だけど最近は仕事もメールでやり取りがメインだから夜型でもなんとか生きられるわ

24: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:10:55.02 ID:LHUDPVkx0
夜型人間だと思うがサラリーマンだから朝早く起きざるを得ない

27: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:13:34.61 ID:5G/Q7Hyt0
精神病は夜間に活動するからな

39: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:31:25.14 ID:tLnS45gC0
俺の場合寝たいときに寝て起きたいときに起きる生活してたら
朝6時に寝て昼12時に起きるパターンに落ち着く。

265: 名無しさん@1周年 2018/04/16(月) 07:33:23.91 ID:C1gj7JlJ0
>>39
三島由紀夫と全く同じリズムやん

40: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:31:53.42 ID:Z2jwiFjL0
人間好きな時に起きて好きな時間に寝ればええんや‥‥

46: 生活パターンはマイペースでよい。 2018/04/14(土) 03:34:59.48 ID:EYxlCUZS0
朝型でも夜型でもなく、
一時間おきに就寝と起床を
繰り返している百歳の
元気な女性が実在する。

要するに、
慣れた生活していれば
何の問題もないのだ。

67: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:54:32.06 ID:X2AOAOCs0
>>46
2日寝て2日起きる生活をしてた110歳の人もいたな

72: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:58:07.97 ID:sTTPBPVB0
>>67
忙しい時は8時間仕事をして4時間寝るを繰り返してるわ(´・ω・`)

74: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 04:04:42.23 ID:5uhhkRes0
>>67
本郷かまとさんね

51: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:39:30.04 ID:focQjzN90
無職で1人暮らししてたときは
1日25時間サイクルで生命リズムが回ってた
毎日寝る時間が1時間弱遅くなって30日で一周する

52: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:40:23.05 ID:Bw7nyr030
自分は一日が30時間周期くらいなら丁度いいんだが
残念ながら地球が早く回転しすぎ

172: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 08:38:20.14 ID:mFf37oK50
>>52 そういう時は睡眠時間で調整するんだよ。
若くて8時間睡眠したら30時間寝られなくなるよ。
6時間だとくたくたになって0時前には眠くてしょうがなくなる。

70: 名無しさん@1周年 2018/04/14(土) 03:56:25.34 ID:bBiMowKy0
おはよう! みんなもう寝なさい。